Fofas e saudáveis, estas panquecas de aveia podem ser comidas à sobremesa, lanche ou pequeno-almoço. Se estiver com vontade de poupar tempo, experimente os deliciosos doces .

Num brunch, lanche ou pequeno-almoço, este smoothie de frutos vermelhos com banana é um verdadeiro boost de energia! Prepare na Chef Express ou num robot de cozinha.

Não deixe de experimentar este reconfortante caldo de feijão com nabiças e abóbora, uma receita muito rica e cheia de sabor, que fica pronta em apenas 25 minutos. Bom apetite!

As lentilhas são leguminosas, muito nutritivas e ideais para fazer uma sopa consistente. Como esta sopa de lentilhas verdes Pura Vida com couve-galega.

Um dos princípios da Dieta Mediterrânica é o uso de ervas aromáticas para temperar, reduzindo o sal ao mínimo. Prepare este tempero de manjericão com pimento assado e use-o em massas e saladas.

Para levar para a escola, para uma festa de anos ou simplesmente para um lanche de família, estes queques de pêra são uma solução rápida e pouco doce. Quem vai resistir?

Deliciosos e fáceis estes cestos de camarão com guacamole, são uma entrada fresca e suave, perfeita para servir numa ocasião especial.

Uma salada de fruta com ingredientes de Verão, que pode ser combinada com vinagrete de frutos vermelhos com gengibre e hortelã ou com molho fresco de iogurte com queijo e aneto. Desta vez sugerimos-lhe que tempere com mel e erva doce.